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Le magazine Randonnée Santé N° 3 été 2021 est disponible en ligne

Après un  N° 1 très apprécié en 2019 et le  N° 2  - juillet 2020, le N° 3 de « Randonnée santé » est disponible en ligne.
Au sommaire de ce nouveau numéro de Randonnée Santé  Tendinose, fourre-tout tendineux

  1. L’hyperthermie d’effort
  2. Position de télétravail, entraînez-vous !
  3. Évitez les courbatures
  4. Je marche, je rajeunis !
  5. Le sac à dos dans tous ses états
  6. Randonner avec des bâtons
  7. Randonner contre le « Covid long »
  8. Entorse de la cheville chez le randonneur
  9. Cueillettes dangereuses
  10. Soins des membres inférieurs


La pandémie du COVID a limité la pratique de la randonnée, surtout pendant les périodes de confinement.
Que nous souffrions d’une pathologie ou non, l’activité physique participe au maintien et l’amélioration de notre santé physique. Une seule consigne demeure : pratiquons notre sport, la randonnée !

Consulter le N° 3 du magazine  Randonnée santé 2021

Randonnée Santé est un magazine réalisé par Doc du Sport en collaboration avec la Commission Médicale de la FFRandonnée.

Publié le 23/06/2021

les Randonneurs du Pays Dunois

 

CLUBS ACTUALITES

 

      Les Godillots de St Marc 

 Les Randonnées prévues:

  • -le 10 oct: Château /Cher 14km
  • -14 nov: Moutier Rozeille 9km
  • - 12 déc: Bellegarde en Marche 9km

Renseignements au 0555838305 ou 0684784305

La Marche Nordique: le samedi matin à partir du 02 octobre avec Christine  0619294620

et toujours les Rando Balades du mercredi après midi

Pour en savoir plus allez sur leur site https:

//lesgodillotsdestmarc.jimdofree.com/

Calendrier 2021

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